Cât de sigure sunt luminile LED? Iată tot ce trebuie să știi…
Te-ai întrebat vreodată dacă becurile LED sunt sigure?
Ei bine, nu ești singur.
Când vine vorba de orice tehnologie nouă, în orice domeniu, siguranța este întotdeauna primul lucru de luat în considerare.
Chiar dacă LED-urile sunt pe piață de zeci de ani, încă există oameni care se îndoiesc de siguranța lor.
Dacă ești unul dintre ei, acest articol este pentru tine.
În acesta, vom discuta tot ce trebuie să știți despre siguranța luminilor LED și vom răspunde la unele dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le pun în zilele noastre.
Inclusiv:
Ce efecte au luminile LED asupra ochilor?
Există probleme de sănătate care pot apărea din cauza utilizării becurilor LED?
Ar trebui să vă faceți griji cu privire la riscurile de incendiu?
Ce este lumina albastră? Ar trebui să vă faceți griji în privința ei?
Ei bine, asta e tot pentru această analiză detaliată a siguranței luminilor LED; veți găsi răspunsuri la toate aceste întrebări și multe altele.
Siguranța luminii LED
Aşa:
Sunt luminile LED sigure?
Citește mai departe pentru a afla…
Ce lumină este bună pentru sănătatea ta?
Iluminatul cu LED-uri este dăunător sănătății?
Luminile LED și leziunile oculare
Luminile LED și problemele de sănătate
Lumini LED și pericole de incendiu
Sunt luminile LED sigure pentru bebeluși?
Cât de dăunătoare este lumina albastră?
Capitolul 1: Ce lumini sunt bune pentru sănătatea ta?
Note:
Lumina este mai mult decât doar vizuală.
Cum?
Ei bine, îți afectează și sănătatea; atât biologic, cât și psihologic.
De exemplu:
Lumina poate îmbunătăți sau perturba somnul, starea de spirit și timpul de reacție, ca să numim doar câteva.
Iată de ce
Pentru a înțelege pe deplin efectele luminilor LED asupra sănătății, trebuie mai întâi să înțelegeți cum vă afectează diferitele tipuri de lumină.
De exemplu:
Lumina verde întărește mușchii și stimulează producția de hormoni de creștere.
Lumina roșie ajută corpul să se pregătească pentru somn.
Lumina albastră te menține alert și treaz.
Lumina galbenă ajută la tratarea depresiei.
Lumina portocalie inspiră creativitatea.
Lumina mov reduce stresul mental și emoțional.
Lista este nesfârșită…
Deci, ce ai învățat din asta?
Lumina are diferite efecte psihologice și biologice asupra oamenilor.
Poți folosi iluminatul pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
Trebuie să fii atent atunci când alegi iluminatul pentru a evita să suferi de efectele iluminării proaste.
Imaginează-ți asta:
Dacă folosești un corp de iluminat albastru-deschis în dormitor, îți va fi greu să adormi.
Sau…
Dacă luminezi o bibliotecă cu lumină roșie, oamenii vor citi mult în vise (deoarece majoritatea oamenilor vor ațipi).
Am înţeles?
În fine, să revenim la întrebarea noastră: ce fel de lumină este bună pentru sănătate?
Cel mai bun răspuns este lumina naturală, adică lumina soarelui.
Lumina naturală este în general benefică în multe feluri, însă avem parte de doar aproximativ 12 ore de lumină naturală pe zi…
Aşa:
Ce fel de lumină este cea mai potrivită pentru iluminarea celor patru sau cinci nopți ale zilei, când nu avem soare?
Cel mai bun răspuns: LED.
Îți voi spune de ce în continuare.
Capitolul 2: Este iluminatul cu LED dăunător sănătății?
Pe măsură ce tehnologia LED devine din ce în ce mai populară, mulți oameni urmăresc îndeaproape dezvoltarea acesteia, încercând să determine dacă există efecte nocive ale luminilor LED.
Aşa:
Este acolo?
Ei bine, ca majoritatea lucrurilor, luminile LED nu sunt perfecte.
Cel mai mare dezavantaj al LED-urilor este poluarea cu lumină albastră. Vom discuta acest lucru mai detaliat mai târziu în acest articol…
Totuși:
Lumina albastră provoacă adesea efecte grave asupra problemelor de sănătate oculară, cum ar fi degenerescența maculară legată de vârstă, cataracta și modificările retinei în cazul expunerilor scurte și de intensitate mare.
Dar:
Înainte de a eticheta LED-urile ca fiind dăunătoare sănătății, rețineți că este nevoie de o perioadă destul de lungă și expunere la lumina albastră pentru a avea un efect asupra sănătății dumneavoastră.
Cel mai important:
Dacă comparați acest neajuns cu toate pericolele pentru sănătate care vin la pachet cu alte tehnologii de iluminat, veți realiza că LED-urile sunt probabil cea mai sigură sursă de lumină după lumina soarelui.
De exemplu:
Becurile cu halogen conțin adesea metale grele care sunt dăunătoare nu numai oamenilor, ci și mediului înconjurător.
Vaporii toxici ai becurilor fluorescente compacte pot rămâne în aer timp de săptămâni și sunt, de asemenea, foarte dăunători sănătății umane. Ca să nu mai vorbim de radiațiile electromagnetice pe care le emit aceste „lămpi economice”.
Pe lângă pâlpâirea care provoacă oboseala ochilor, lămpile fluorescente conțin mercur, o substanță chimică extrem de toxică.
Lămpile incandescente au cea mai scurtă durată de viață și tind să se încălzească, așa că nu sunt doar ineficiente din punct de vedere energetic, ci și costisitoare de întreținut. În plus, sunt foarte dăunătoare mediului.
Cu becurile LED, nu trebuie să vă faceți griji pentru toate aceste probleme și multe altele; de aceea mulți experți recomandă adesea LED-urile ca iluminat sănătos pentru casa dumneavoastră.
În orice caz, mai sunt multe lucruri de știut pentru a răspunde pe deplin la întrebarea: Sunt luminile LED sigure?
Mai multe mai jos:
Acestea fiind spuse, panourile LED utilizează tehnologie de iluminare verde.
Asta înseamnă că sunt foarte prietenoase cu mediul înconjurător.
Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la poluarea mediului.
Întrucât aceste lămpi sunt fabricate din materiale reciclabile, pot fi reutilizate atunci când își pierd durata de viață utilă.
Capitolul 3: Luminile LED și leziunile oculare
LED-urile provoacă daune ochilor?
Da.
Acest lucru se datorează în principal expunerii pe termen lung la lumina albastră.
Acum:
Nu toată lumea va suferi leziuni oculare din cauza utilizării luminilor LED.
De ce?
Deoarece leziunile oculare depind de mai mulți factori, printre care:
Cantitatea de expunere la lumină.
Durata expunerii.
Timpul de expunere (riscul de a suferi efecte secundare ale iluminării cu LED este mai mare noaptea târziu decât seara devreme).
Temperatura de culoare a lămpii.
Practic, dacă ești expus la lumini LED de intensitate mare pentru perioade lungi de timp, crește probabilitatea apariției leziunilor oculare.
Și inversul este adevărat.
De aceea, alegerile tale de iluminare vor avea un impact semnificativ asupra sănătății ochilor tăi.
Aşa:
1. Ce culoare de lumină este cea mai bună pentru ochii tăi?
Răspunsul evident este lumina naturală.
Totuși, chiar și lumina soarelui poate avea un impact asupra sănătății ochilor, motiv pentru care experții în sănătate descurajează adesea oamenii să privească direct la soare.
Acum:
Lumina soarelui este cea mai bună pentru că, în general, pare mai caldă; acest lucru îmbunătățește considerabil ritmul nostru circadian natural.
Când vine vorba de iluminat artificial, sursele de iluminat cu temperatură caldă, cum ar fi LED-urile alb cald sau becurile incandescente, sunt de obicei suficiente.
Dar de ce să ne mulțumim cu tehnologia incandescentă scumpă și ineficientă când putem folosi LED-uri alb cald...?
2. Sunt LED-urile alb cald dăunătoare ochilor?
Nu!
De fapt, atunci când sunteți în căutarea unor corpuri de iluminat de calitate, eficiente, cu dezavantaje minime, LED-urile alb cald sunt exact ceea ce aveți nevoie.
Luminile LED calde sunt bune pentru ochi, deoarece tind să imite lumina naturală a soarelui fără a produce raze UV dăunătoare.
Așadar, dacă v-ați întrebat; care becuri sunt cele mai sigure pentru ochi?
Luminile LED calde sunt răspunsul.
Oamenii mai întreabă și:
3. Este sigur să te uiți în becurile LED?
Da.
Dar numai pentru o scurtă clipă; de fapt, o privire este suficientă.
Asta pentru că privitul lung la luminile LED expune ochii la o cantitate mare de lumină albastră; ceea ce poate avea efecte atât pe termen scurt, cât și pe termen lung asupra sănătății vizuale.
Aşa:
4. Cum să vă protejați ochii de luminile LED?
Pentru a vă asigura că ochii dumneavoastră rămân sănătoși și protejați de orice efecte pe care le-ar putea avea iluminatul cu LED-uri, puteți:
Evitați să priviți direct în corpurile de iluminat cu LED-uri.
Dacă trebuie să arunci o privire la corpurile de iluminat, aruncă o privire rapidă.
Nu instalați lumini LED alb rece în camerele în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului acasă; optați în schimb pentru corpuri de iluminat LED cu temperatură de culoare caldă.
Limitează-ți expunerea la luminile LED la maximum 6-7 ore pe zi. În acest fel, ochii tăi vor fi expuși la mai puțină lumină albastră.
Vezi.
Acești pași simpli vă pot proteja ochii de stres și daune inutile.
În orice caz, există și alte probleme de sănătate pe lângă cele oculare despre care trebuie să știi?
Citește mai departe pentru a afla...
Capitolul 4: Luminile LED și problemele de sănătate
Acum:
Pe lângă problemele oculare, s-ar putea să vă întrebați și: pot becurile LED cauza probleme de sănătate?
Pentru a înțelege pe deplin acest lucru, trebuie să ne reîmprospătăm cunoștințele despre biologia umană.
Aşa:
Știm cu toții că organismul nostru funcționează prin procese biologice și cu ajutorul hormonilor.
Unul dintre hormonii importanți se numește melatonină.
Este responsabil pentru sincronizarea ceasului biologic al corpului nostru și pentru dictarea ciclului zi-noapte.
Aceste procese pregătesc, în general, corpul nostru pentru somn, declanșând totodată o serie de răspunsuri fiziologice, inclusiv:
Reglarea temperaturii.
Tensiunea arterială.
Secreția enzimelor digestive.
Producerea altor hormoni.
Pe lângă aceste funcții, melatonina poate acționa și ca:
Neuroprotector.
Un supresor antitumoral.
Un imunomodulator.
Un hormon antiinflamator.
Ameliorează efectele antioxidante
Așadar, dacă nu avem suficientă melatonină în corpul nostru, multe lucruri pot începe să meargă prost.
Dar:
Ce rol joacă iluminatul LED în toată această situație?
Cercetările arată că o expunere crescută la LED-uri albe duce la o expunere crescută la lumină albastră; ceea ce, la rândul său, suprimă producția de melatonină.
Fapt interesant:
Expunerea la lumina albastră nu provine doar de la lămpile LED, ci și de la smartphone-uri, laptopuri, televizoare, tablete sau orice altceva fabricat cu tehnologie LED albă.
Așadar, vă recomandăm să evitați să stați în fața oricărui ecran LED cu trei ore înainte de culcare.
Având în vedere acest lucru, haideți să aruncăm o privire asupra unora dintre problemele de sănătate care pot apărea în urma expunerii pe termen lung la lumina albă LED...
Efectele asupra sănătății ale supraexpunerii la LED-uri
Pe lângă oboseala ochilor, supraexpunerea la lumina albastră a LED-urilor poate duce la o serie de alte probleme de sănătate.
Iată răspunsuri la câteva întrebări frecvente despre siguranța becurilor LED.
De exemplu:
1. LED-urile cauzează insomnie?
Este posibil să începeți să simțiți simptome de insomnie.
De ce?
Lumina albastră emisă de LED-uri poate declanșa starea de alertă, ceea ce te poate împiedica să adormi în mod natural.
Evident, dacă nu dormi suficient de bine, nu vei fi bine odihnit când te vei trezi.
Acest punct răspunde indirect la întrebarea: Te obosesc luminile LED?
Asemenea:
2. Luminile LED cauzează cancer?
Ei bine, această afirmație nu a fost dovedită, iar lumina albastră din lămpile LED este prea slabă pentru a provoca cu ușurință cancer.
Deci, de unde vin toate discuțiile despre cancer?
Un studiu din 2007 realizat de Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC) a clasificat munca în ture de noapte, care provoacă perturbări ale ritmului circadian, drept posibil cancerigen.
Nota:
Un cancerigen este orice substanță care poate cauza cancer în țesuturile vii.
Astăzi, multe companii folosesc lămpi LED pentru iluminat.
Şi:
Deoarece lumina albastră provenită de la iluminatul LED stimulează producerea hormonului melanopsină (care este responsabil pentru menținerea stării de alertă), aceasta poate perturba indirect ritmul circadian al unei persoane.
Poți observa legătura?
În orice caz, așa cum am menționat anterior, modul în care expunerea la lumina LED depinde de mulți factori.
Și există modalități de a evita orice probleme de sănătate, bucurându-vă în același timp de beneficiile iluminării cu LED-uri.
3. De ce cauzează luminile LED migrene?
Deși nu este ceva obișnuit, unii oameni suferă adesea de migrene din cauza utilizării luminilor LED.
De ce?
Ei bine, dacă corpul de iluminat pâlpâie, schimbările rapide de iluminare pun adesea o presiune uriașă asupra vederii unei persoane.
Prin urmare, expunerea prelungită la lumini pâlpâitoare poate provoca migrene.
4. Luminile LED produc radiații?
Nu!
Unul dintre cele mai mari avantaje care fac din corpurile de iluminat LED cea mai bună alegere este că nu emit nicio formă de radiații, infraroșii sau ultraviolete.
Prin urmare, utilizarea becurilor LED este mai sigură decât becurile incandescente și cele cu halogen.
Am înţeles?
5. Sunteți alergic la becurile LED?
Fotoalergia nu este frecventă, dar există.
Este adesea denumită fotosensibilitate sau fotofobie - sensibilitate extremă la lumină.
Note:
Fotosensibilitatea poate apărea la orice formă de iluminare (nu doar la LED) și este de obicei observabilă atunci când începeți să prezentați simptome precum:
Disconfort vizual.
Inflamația ochilor.
Dureri de cap/migrene.
Intoleranță la lumină.
Vertij sau amețeli.
Clipit și mijire excesivă.
În plus, fotofobia este adesea declanșată de:
Iluminare de intensitate mare (foarte puternică).
Lumini pâlpâitoare.
Culoarea luminii, temperatura și lungimea de undă.
Din păcate, nu există un tratament specific pentru fotosensibilitate. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a-i ajuta pe cei care suferă de fotosensibilitate.
De exemplu, puteți:
Folosește corpuri de iluminat LED de intensitate redusă, care emit mai puțin de 800 de lumeni.
Folosește LED-uri cu tonuri calde, cu o gamă de temperatură de culoare cuprinsă între 2000K și 3000K.
Instalează becuri inteligente pentru a putea controla culoarea și intensitatea luminii și a produce cantitatea potrivită de lumină pe care persoanele sensibile la lumină o găsesc confortabilă.
În ceea ce privește alergiile cutanate, expunerea la iluminatul cu LED-uri nu provoacă alergii.
Deci, dacă vă întrebați: sunt luminile LED sigure pentru piele?
Da, ei sunt.
Continua…
6. Luminile LED cauzează degenerescență maculară?
Macula este partea ochiului care vă permite să vedeți imagini clare ale obiectelor.
Da, pentru persoanele peste 50 de ani, degenerescența maculară poate duce la pierderea vederii.
Aşa:
Cum se încadrează LED-urile în asta?
Conform Agenției Franceze pentru Sănătate și Securitate Alimentară, de Mediu și Ocupațională (ANSES), expunerea pe termen lung la efectele fototoxice ale luminii albastre crește riscul de a dezvolta degenerescență maculară legată de vârstă.
7. Luminile LED cauzează epilepsie?
Numai atunci când persoanele cu epilepsie fotosensibilă sunt expuse la lumini LED care pâlpâie.
De fapt, orice tip de lumină pâlpâitoare - fie că este LED, fluorescentă sau TV - poate provoca epilepsie.
Note:
Epilepsia este o boală declanșată de un accident vascular cerebral, un traumatism cerebral sau cranian. Poate fi, de asemenea, ereditară.
Deci, luminile pâlpâitoare pot declanșa doar epilepsia, dar nu pot provoca epilepsie.
Acestea fiind spuse, există și alte probleme comune de siguranță legate de aparatele electrice - pericolele de incendiu sunt unul dintre ele.
Așadar, haideți să aruncăm o privire…
Capitolul 5: Lumini LED și pericole de incendiu
Întrebarea principală aici este:
Pot lua foc becurile LED? Dacă da, cât de ușor?
Un alt avantaj major al becurilor LED este faptul că sunt foarte eficiente din punct de vedere energetic.
Asta înseamnă că cea mai mare parte a energiei pe care o folosesc este transformată în lumină, nu în căldură.
Uimitor, nu-i așa?
Deci, dacă vă întrebați…
Becurile LED se încălzesc?
Răspunsul corect este „Nu”!
Poate puțin cam cald…
Luminile LED pot funcționa perioade lungi de timp fără a se încălzi și nu emit niciun fel de radiații.
Acest lucru răspunde și la întrebarea: Poți lăsa luminile LED aprinse toată noaptea? – dar nu în dormitoare sau în zonele de dormit.
Datorită luminozității lor ridicate, luminile LED pot oferi o iluminare sigură pentru spațiile care nu sunt utilizate noaptea.
Deci, se pot încălzi becurile LED suficient de mult pentru a provoca un incendiu?
Șansele ca acest lucru să se întâmple sunt aproape de 0% – cu excepția cazului în care